中医教你调养，缓解感冒后耳朵疼

有家健康网 2025-03-27阅读量：1214

感冒后耳朵疼可通过中药调理、穴位按摩、饮食调养、耳部护理、生活习惯调整等方式缓解。

1. 中药调理：可选用银翘解毒片、双黄连口服液、小柴胡颗粒等中药。银翘解毒片具有辛凉解表、清热解毒的功效，对于风热感冒引起的耳朵疼有一定缓解作用；双黄连口服液能疏风解表、清热解毒，减轻感冒症状从而缓解耳部不适；小柴胡颗粒可和解少阳，改善感冒导致的耳部闷胀疼痛等情况。使用中药需遵医嘱。

2. 穴位按摩：按摩耳门穴、听宫穴、听会穴等穴位。耳门穴位于耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处，按摩此穴位可开窍聪耳、泄热活络；听宫穴在面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中，能疏风清热、通络聪耳；听会穴处于耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处，可改善耳部气血循环，缓解疼痛。按摩时用手指轻轻按压，每次每个穴位按摩 3 - 5 分钟，每天可多次进行。

3. 饮食调养：饮食宜清淡，多吃具有清热去火作用的食物，如苦瓜、绿豆、梨等。苦瓜能清热解毒、明目，有助于缓解体内热毒；绿豆有清热解毒、消暑利水的功效；梨可生津润燥、清热化痰，减轻感冒症状对耳部的影响。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重耳部疼痛。

4. 耳部护理：保持耳部清洁，避免污水进入耳朵。可使用干净的棉球轻轻擦拭外耳道，但不要深入耳道内部。同时，注意耳部保暖，避免受寒加重疼痛。

5. 生活习惯调整：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有利于恢复体力和免疫力。避免长时间处于嘈杂环境中，减少对耳部的刺激。适当进行运动，如散步、太极拳等，增强体质，但要避免过度劳累。

感冒后耳朵疼可通过多种中医调养方法缓解。中药调理、穴位按摩、饮食调养、耳部护理和生活习惯调整等方法相互配合，能更好地减轻耳部疼痛症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科或中医科就诊。