空气水质差，再喝苏打水危害加倍！

有家健康网 2025-03-27阅读量：4021

空气水质差时再喝苏打水可能会因酸碱平衡失调、加重肾脏负担、影响矿物质吸收、增加胃肠道不适、诱发心血管问题等产生加倍危害。

1. 酸碱平衡失调：正常情况下，人体的酸碱平衡处于一个稳定的状态。空气和水质差，其中可能含有较多的有害物质，会对人体的内环境产生一定影响。而苏打水呈碱性，过量饮用可能打破原本的酸碱平衡，导致体内酸碱失衡，引发一系列不适症状，如代谢紊乱等。

2. 加重肾脏负担：肾脏是人体重要的排泄和调节器官。空气和水中的污染物需要通过肾脏进行过滤和排泄，此时肾脏已经处于相对较高的工作负荷。再喝苏打水，其中的钠等成分也需要肾脏进行处理，会进一步加重肾脏的负担，长期如此可能影响肾脏功能。

3. 影响矿物质吸收：空气和水质差可能导致人体摄入一些不利于矿物质吸收的物质。苏打水中的碳酸氢根离子可能会与钙、铁等矿物质结合，形成难以溶解的物质，从而影响这些矿物质的吸收，长此以往可能导致人体出现矿物质缺乏的情况，如缺钙引起的骨质疏松等。

4. 增加胃肠道不适：空气和水质中的有害物质可能已经对胃肠道黏膜造成了一定的刺激和损伤。苏打水进入胃肠道后，可能会产生二氧化碳气体，引起胃胀、嗳气等不适症状。对于胃肠道功能较弱的人群，还可能加重恶心、呕吐、腹痛等症状。

5. 诱发心血管问题：空气和水质差可能会使血液中的有害物质增多，影响血管的正常功能。苏打水中含有一定量的钠，过量摄入钠会导致水钠潴留，增加血容量，从而升高血压。对于本身就有心血管疾病风险的人群，这种危害可能会更加明显，增加患心血管疾病的几率。

综上所述，在空气水质差的环境下，再喝苏打水确实可能会带来多种加倍的危害。为了保持身体健康，应尽量改善空气和水质，合理饮用苏打水。如果出现身体不适，应及时就医。