同病相怜！一起摆脱腰间盘突出的痛苦吧

有家健康网 2025-03-27阅读量：72

腰间盘突出是常见骨科疾病，因腰椎间盘退变、损伤等致髓核突出，压迫神经引发疼痛等症状。可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等摆脱痛苦。

1. 疾病介绍：腰椎间盘由髓核、纤维环和软骨终板构成。随着年龄增长，椎间盘逐渐退变，纤维环韧性降低。当腰部受到急性损伤或长期慢性劳损时，纤维环可能破裂，髓核突出，压迫周围的神经、血管等组织，导致腰痛、下肢放射痛、麻木、无力等症状。

2. 卧床休息：在腰间盘突出急性发作期，卧床休息十分必要。可减轻腰部压力，缓解疼痛。一般建议卧硬板床，保持脊柱正常生理曲度，避免脊柱扭曲加重病情。

3. 物理治疗：包括热敷、按摩、牵引、针灸等。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛；按摩能放松腰部肌肉，减轻疼痛；牵引可拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫；针灸通过刺激穴位，起到疏通经络、调和气血的作用。

4. 药物治疗：常用药物有非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解肌肉紧张；神经营养药物，如甲钴胺、维生素B12等，有助于受损神经的修复。使用药物需遵医嘱。

5. 康复锻炼：病情缓解后，进行适当康复锻炼可增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，减少复发。如小飞燕、五点支撑法、游泳等。小飞燕是俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起；五点支撑法是仰卧位，双膝屈曲，以足掌、双肘、肩部当支点，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝关节一条直线。

6. 手术治疗：经保守治疗无效，或病情严重，出现大小便失禁、下肢肌力严重下降等情况，可考虑手术治疗。手术方式有椎间盘髓核摘除术、椎间融合术等。

腰间盘突出会给患者带来诸多痛苦，但通过科学治疗和康复措施，可有效缓解症状，恢复健康。患者应根据自身病情，在医生指导下选择合适治疗方法，并坚持康复锻炼，以提高生活质量。