3个神奇穴位，快速缓解感冒症状！

有家健康网 2025-03-27阅读量：4050

感冒是常见疾病，会有鼻塞、流涕、头痛、发热等症状。按摩风池穴、大椎穴、合谷穴这3个穴位，能在一定程度上快速缓解感冒症状。

1. 风池穴：风池穴位于项后枕骨下两侧，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。从中医角度讲，风为阳邪，其性轻扬，头顶最易受风邪侵袭，风池穴是风邪易侵之处，也是祛风之要穴。按摩风池穴可以疏风解表，对于感冒引起的头痛、颈项疼痛、鼻塞等症状有缓解作用。按摩时，用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，力度以穴位产生酸胀感为宜，每次按揉1 - 3分钟。

2. 大椎穴：大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中。人体的阳气在此处汇合，是人体阳气最旺盛的穴位之一。感冒多因外感邪气，侵袭肌表，导致卫气不固。刺激大椎穴可振奋阳气，增强人体的抵抗力，起到解表散寒、清热的功效。无论是风寒感冒还是风热感冒，按摩大椎穴都有一定效果。可采用食指和中指并拢，用指腹按揉大椎穴，每次按揉2 - 5分钟。

3. 合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，也就是常说的“虎口”位置。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，阳明经多气多血，刺激合谷穴能调节人体气血运行，疏风解表、通络止痛。对于感冒引起的发热、头痛、咽痛等症状有改善作用。按摩时，用一手的拇指指腹按在另一手的合谷穴上，向掌骨方向用力按揉，两手交替进行，每次每侧按揉2 - 3分钟。

4. 穴位按摩的注意事项：按摩穴位时，指甲要修剪干净，避免划伤皮肤。按摩力度要适中，以穴位有酸胀感但能耐受为宜，过度用力可能会造成局部损伤。如果皮肤有破损、溃疡、瘢痕等情况，应避开这些部位进行按摩。

5. 结合其他治疗：穴位按摩缓解感冒症状只是一种辅助方法。若感冒症状严重，如高热不退、咳嗽剧烈、呼吸困难等，应及时就医，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬、复方氨酚烷胺等药物进行治疗，同时要注意休息，多喝水，保持室内空气流通。

风池穴、大椎穴、合谷穴是缓解感冒症状的常用穴位，按摩这些穴位能起到一定的辅助治疗作用。但需注意，穴位按摩不能替代正规的医疗治疗。当感冒症状严重或持续不缓解时，应及时前往正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。