消化不好也伤肝，试试这几款助消化养肝饮品

有家健康网 2025-03-27阅读量：8177

消化功能欠佳会影响肝脏健康，可通过饮用一些饮品来改善。常见的助消化养肝饮品有山楂枸杞茶、菊花决明子茶、玫瑰花茶、陈皮茯苓茶、红枣乌梅汤等。

1. 山楂枸杞茶：山楂富含多种有机酸，能促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物消化，尤其对肉类等油腻食物的消化作用明显。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。二者搭配成茶，既能帮助消化，又可养肝明目，适合消化不好且有一定肝阴不足表现的人群。

2. 菊花决明子茶：菊花有清肝明目、清热解毒的作用，决明子能清肝泻火、润肠通便。对于消化不好且伴有肝火旺盛，出现目赤肿痛、口苦咽干等症状的人，这款茶可以起到清肝火、助消化的效果。同时，决明子的通便作用也有助于改善消化功能。

3. 玫瑰花茶：玫瑰花具有疏肝理气、和血散瘀的功效。当人体消化不好时，可能会出现肝郁气滞的情况，饮用玫瑰花茶可以缓解肝郁，促进气机通畅，从而改善消化功能。此外，玫瑰花茶还能调节情绪，对于因情绪因素导致的消化问题也有一定的帮助。

4. 陈皮茯苓茶：陈皮能理气健脾、燥湿化痰，茯苓可利水渗湿、健脾宁心。二者结合制成的茶饮，对于脾胃虚弱、水湿运化失常引起的消化不好有很好的调理作用。它可以增强脾胃的运化功能，去除体内湿气，减轻腹胀、食欲不振等症状，同时对肝脏也有一定的养护作用。

5. 红枣乌梅汤：红枣能补中益气、养血安神，乌梅具有敛肺涩肠、生津安蛔的功效。红枣乌梅汤有开胃消食的作用，可刺激胃酸分泌，增强食欲。同时，红枣还能滋养肝脏，提高肝脏的解毒功能，适合消化不好且体质较弱的人群。

消化不好对肝脏健康有不良影响，而通过饮用上述几款饮品，如山楂枸杞茶、菊花决明子茶、玫瑰花茶、陈皮茯苓茶、红枣乌梅汤等，可以在一定程度上改善消化功能，养护肝脏。但如果消化问题较为严重或长期存在，应及时到正规医院的消化内科或肝病科就诊，遵医嘱进行检查和治疗。