喝咖啡可以提升新陈代谢但过量饮用可能导致心跳加速

有家健康网 2025-03-26阅读量：2024

适量喝咖啡通常能一定程度提升新陈代谢，但过量的确可能导致心跳加速。

咖啡中含有的咖啡因能刺激身体的机能，就像给身体这台机器加了点润滑油，让代谢的齿轮转得快一些。但如果喝得太多，就好比给机器猛加油，让发动机负荷过大，心跳也就像失控的马达一样加速运转了。所以，喝咖啡要适度，才能享受它带来的好处，避免不良影响。

相关 QA： 问题 1：喝多少咖啡算适量？ 回答：一般来说，每天 300 - 400 毫克咖啡因的摄入量是比较适宜的，大约相当于 2 - 3 杯咖啡。 问题 2：除了心跳加速，过量喝咖啡还可能有哪些不良反应？ 回答：可能会出现失眠、焦虑、胃肠道不适、手抖等不良反应。 问题 3：哪些人不适合喝咖啡来提升新陈代谢？ 回答：患有心血管疾病、失眠症、焦虑症、孕妇和儿童等人群不适合通过喝咖啡来提升新陈代谢。