最近流行的头发变软法，天生硬发者必看！

有家健康网 2025-03-26阅读量：240

天生硬发者可通过使用护发素、发膜、橄榄油护理，补充维生素B族、生物素等营养物质，避免频繁烫染，使用负离子吹风机，就医治疗内分泌失调等方法让头发变软，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等。

1. 使用护发产品：护发素和发膜能为头发补充水分和营养，改善头发的干燥、粗糙状况，使其变得更加柔顺。使用时，将护发素或发膜均匀涂抹在头发上，轻轻按摩几分钟后洗净。橄榄油富含不饱和脂肪酸和维生素，可滋养头发，增加头发的光泽和柔软度。可在洗发前，取适量橄榄油涂抹在头发上，用热毛巾包裹一段时间后洗净。

2. 补充营养物质：维生素B族参与人体的新陈代谢，对头发的健康生长至关重要。缺乏维生素B族可能导致头发干燥、易断。生物素能促进头发生长，增强头发的韧性。可通过食用富含这些营养物质的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类、坚果等，也可在医生指导下服用维生素B1、维生素B2、维生素B6等药物补充。

3. 避免频繁烫染：烫染剂中的化学成分会对头发造成损伤，使头发变得更加干燥、粗糙、坚硬。因此，应尽量减少烫染头发的次数，避免使用劣质的烫染产品。

4. 正确使用吹风机：高温会损伤头发，使头发变得干燥、易断。负离子吹风机可产生负离子，中和头发中的正电荷，减少头发之间的静电，使头发更加柔顺光滑。使用时，应将吹风机调至低温档，并保持适当的距离。

5. 治疗相关疾病：内分泌失调可能导致雄激素分泌过多，使头发变得油腻、坚硬。脂溢性皮炎会破坏头皮的生态环境，影响头发的正常生长，导致头发变硬。如果存在这些疾病，应及时就医，进行针对性治疗。

天生硬发者可尝试多种方法让头发变软。日常护理中使用护发产品、正确使用吹风机、避免烫染很重要，同时要注意补充营养物质。若因疾病导致头发硬，需及时就医治疗。但无论采用哪种方法，都要注意遵医嘱，如有疑问可到正规医院毛发美容科就诊咨询。