职场人牙齿和牙龈缝隙变黑，影响形象怎么办

有家健康网 2025-03-25阅读量：6543

职场人牙齿和牙龈缝隙变黑影响形象，可通过改善口腔卫生习惯、进行洗牙治疗、采用牙齿美白方法、治疗相关口腔疾病、注意饮食调整等方式改善。

1. 改善口腔卫生习惯：日常要养成良好的刷牙习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，可有效清除牙齿表面和牙龈缝隙的食物残渣和菌斑。同时，要学会正确使用牙线，牙线能深入牙缝，清洁刷牙难以触及的部位，减少牙缝间的污垢堆积。还可使用冲牙器，其产生的高压脉冲水流能进一步清洁牙缝和牙龈沟。

2. 进行洗牙治疗：洗牙是一种常见且有效的清洁牙齿方式。超声波洗牙利用高频震荡去除牙齿表面的牙结石、烟渍、茶渍等，能使牙齿恢复原本的色泽。喷砂洗牙则可以更精细地清洁牙齿表面，去除细小的色素沉着。定期洗牙，一般建议每年1 - 2次，有助于保持口腔清洁和牙齿美观。

3. 采用牙齿美白方法：冷光美白是通过冷光激活美白剂，分解牙齿表面和深层的色素，达到美白效果。牙齿贴面是在牙齿表面粘贴一层近似正常牙色的材料，遮盖牙齿的颜色和瑕疵。美白牙膏含有特殊的摩擦剂和化学物质，长期使用也能在一定程度上改善牙齿颜色，但效果相对较慢。

4. 治疗相关口腔疾病：如果牙齿和牙龈缝隙变黑是由龋齿导致，需要及时就医进行补牙治疗，去除龋坏组织，填充补牙材料。若患有牙周炎，应进行系统的牙周治疗，包括龈上洁治、龈下刮治等，控制炎症，防止牙龈萎缩和牙齿进一步损坏。

5. 注意饮食调整：减少食用容易导致牙齿染色的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、巧克力等。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，有助于增强牙龈的健康。

职场人牙齿和牙龈缝隙变黑影响形象时，可从多个方面入手解决。改善口腔卫生习惯是基础，洗牙治疗能有效去除污垢，牙齿美白方法可提升美观度，治疗口腔疾病能从根本上解决问题，饮食调整也有助于维护牙齿健康。若情况较为严重或持续不改善，建议及时到正规医院口腔科就诊。