当鼻子里面很痒遇上花粉季，该怎么办

有家健康网 2025-03-25阅读量：9418

当鼻子里面很痒遇上花粉季，可采取避免接触过敏原、清洗鼻腔、药物治疗、佩戴防护用具、增强免疫力等措施。

1. 避免接触过敏原：花粉季尽量减少外出，尤其是在早晨、傍晚花粉浓度较高的时候。若需外出，尽量选择花粉浓度较低的时段，如雨后。同时，要远离花草密集的地方，如公园、植物园等。

2. 清洗鼻腔：使用生理盐水清洗鼻腔，可以有效清除鼻腔内的花粉、灰尘等过敏原，减轻鼻子痒的症状。可使用专门的鼻腔清洗器，按照说明书进行操作。

3. 药物治疗：可在医生指导下使用抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能有效缓解鼻痒、打喷嚏等症状；也可使用鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，减轻鼻黏膜炎症反应；还可使用减充血剂，如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液等，但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎。

4. 佩戴防护用具：外出时佩戴口罩、眼镜等防护用具，可以减少花粉与鼻腔、眼睛的接触，降低过敏的几率。口罩可选择具有防护功能的医用口罩或N95口罩，眼镜可选择密封性较好的护目镜。

5. 增强免疫力：保持良好的生活习惯，均衡饮食，多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如柑橘、草莓、坚果等；适量运动，保证充足的睡眠，有助于增强身体免疫力，减轻过敏症状。

当鼻子里面很痒遇上花粉季，通过避免接触过敏原、清洗鼻腔、药物治疗、佩戴防护用具以及增强免疫力等多种方法，可以有效缓解鼻子痒的症状。若症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。