掌握这些方法，快速止住眩晕不是梦！

有家健康网 2025-03-25阅读量：6749

眩晕是常见症状，快速止住眩晕可通过休息与姿势调整、心理调节、药物治疗、手法复位、病因治疗等方法。

1. 休息与姿势调整：当出现眩晕时，应立即停止正在进行的活动，找一个安全、安静的地方坐下或躺下休息。避免头部快速转动和体位的突然改变，尽量保持头部平稳。可以将头部稍微抬高，有助于改善脑部血液循环，缓解眩晕症状。比如在公交车上突然眩晕，可赶紧抓住扶手坐下，将头靠在椅背上。

2. 心理调节：紧张、焦虑等不良情绪可能会加重眩晕症状。此时需要进行心理调节，放松心情，避免过度紧张和焦虑。可以通过深呼吸来缓解情绪，慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次，让身体和心理都逐渐放松下来。例如在等待检查结果时出现眩晕，可通过深呼吸来稳定情绪。

3. 药物治疗：可以使用一些药物来缓解眩晕症状。如甲磺酸倍他司汀，能改善内耳循环，减轻头晕症状；盐酸地芬尼多，可调节前庭系统功能，抑制呕吐中枢，缓解眩晕和恶心；盐酸氟桂利嗪，能防止因缺血等原因导致的细胞内病理性钙超载而造成的细胞损害，对眩晕有一定的治疗作用。使用药物需遵医嘱。

4. 手法复位：如果眩晕是由耳石症引起的，手法复位是一种有效的治疗方法。医生会根据耳石所在的半规管，通过特定的头位变换，将耳石归位到原来的位置，从而缓解眩晕症状。一般经过几次复位治疗后，眩晕症状会明显减轻。

5. 病因治疗：针对引起眩晕的不同病因进行相应的治疗。如果是高血压引起的眩晕，需要积极控制血压，遵医嘱服用降压药物；如果是贫血导致的眩晕，要根据贫血的类型进行相应的治疗，如补充铁剂、维生素B12等；如果是颈椎病引起的眩晕，可通过物理治疗、康复训练等方法来改善颈椎状况。

眩晕会给生活带来诸多不便，通过休息与姿势调整、心理调节、药物治疗、手法复位和病因治疗等方法，能在一定程度上快速止住眩晕。但如果眩晕症状持续不缓解或频繁发作，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。