腹泻时适合吃什么食物和药物？

有家健康网 2025-03-25阅读量：240

腹泻时适合吃清淡易消化食物、补充电解质食物、富含维生素食物，还可服用止泻药、调节肠道菌群药等。

1. 清淡易消化食物：比如小米粥，其富含碳水化合物，容易被人体消化吸收，能为身体提供能量，且对肠胃负担小。软面条也是不错的选择，煮得软烂的面条易于消化，可缓解肠胃不适。山药糊具有健脾益胃的功效，有助于改善腹泻症状。

2. 补充电解质食物：腹泻会导致身体丢失大量水分和电解质，此时可适当喝些淡盐水，补充钠离子。还可以吃香蕉，香蕉富含钾元素，能补充因腹泻流失的钾离子。苹果汁也能补充一定的水分和电解质。

3. 富含维生素食物：胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，有助于增强免疫力，促进肠道黏膜修复。西红柿含有丰富的维生素C等营养物质，能提高身体抵抗力。菠菜富含多种维生素和矿物质，对身体恢复有益。

4. 止泻药：蒙脱石散可以吸附肠道内的病菌和毒素，起到止泻作用。药用炭片能吸附肠道内的气体和毒物，减轻腹泻症状。黄连素对肠道感染引起的腹泻有一定疗效。使用这些药物需遵医嘱。

5. 调节肠道菌群药：双歧杆菌四联活菌片可补充肠道有益菌，调节肠道菌群平衡。地衣芽孢杆菌活菌胶囊能促进肠道有益微生物的生长，改善肠道功能。乳酸菌素片有助于增强肠道免疫力，缓解腹泻。同样，使用此类药物要遵医嘱。

腹泻时合理的饮食和正确使用药物对于缓解症状、促进身体恢复至关重要。选择清淡易消化、能补充电解质和维生素的食物，配合适当的止泻药和调节肠道菌群药，可有效改善腹泻状况。但如果腹泻症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊。