岔气的含义及相关情况是怎样的？

有家健康网 2025-03-25阅读量：3563

岔气又称急性胸肋痛，通常由剧烈运动、姿势不当、呼吸节奏紊乱、饭后过早运动、冷空气刺激等引发。

1. 剧烈运动：在进行跑步、打篮球等剧烈运动时，身体需氧量增加，呼吸肌会加快收缩和舒张。若运动过于剧烈，呼吸肌持续紧张，易引发痉挛，导致岔气。比如长跑过程中，呼吸肌一直处于高强度工作状态，就可能出现这种情况。

2. 姿势不当：长时间保持不良姿势，如弯腰驼背，会使呼吸肌受到压迫，影响其正常的收缩和舒张功能。当突然改变姿势或进行大幅度动作时，呼吸肌可能会出现不协调，进而引发岔气。像伏案工作后突然起身伸展身体，就可能诱发岔气。

3. 呼吸节奏紊乱：正常呼吸时，呼吸肌有规律地运动。但当呼吸节奏被打乱，如快速、急促呼吸，会使呼吸肌运动不协调，局部产生痉挛，导致岔气。例如在游泳时，如果呼吸节奏掌握不好，就容易出现岔气现象。

4. 饭后过早运动：饭后胃肠道需要大量血液来进行消化工作。此时若过早进行运动，血液会被分配到运动的肌肉中，导致胃肠道血液供应减少，引起胃肠道痉挛，疼痛可能放射至胸部，造成岔气的感觉。比如饭后半小时内就进行跑步等运动，就容易出现这种问题。

5. 冷空气刺激：在寒冷环境中运动，吸入大量冷空气，会对呼吸肌产生刺激，使其收缩异常，引发岔气。例如冬季在户外进行长跑，冷空气不断进入呼吸道，就可能导致呼吸肌痉挛。

岔气发生时，通常会感到胸部或肋部疼痛，疼痛程度不一，有的较轻，有的则较为剧烈，甚至会影响正常的呼吸和运动。对于岔气的治疗，一般可通过停止运动、调整呼吸节奏、进行深呼吸和缓慢呼气等方法来缓解。也可以对疼痛部位进行按摩、热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。如果岔气症状持续不缓解或疼痛剧烈，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。在药物治疗方面，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等药物来缓解疼痛。

岔气是一种常见的身体不适现象，多由多种因素引发。了解这些引发因素并采取相应的预防措施，如运动前做好热身、避免饭后过早运动等，可有效减少岔气的发生。若出现岔气，可先采取自我缓解措施，若症状严重需及时就医。