经常大笑怎样影响我们体内激素水平

有家健康网 2025-03-25阅读量：3213

经常大笑通常会促进体内内啡肽、多巴胺等“快乐激素”的分泌，同时可能会降低皮质醇等压力激素的水平。

就好比我们的身体是一个大工厂，大笑就像是给这个工厂里的一些机器加了“高效油”。内啡肽和多巴胺就像是让我们感到愉悦和满足的“快乐精灵”，它们被大笑激活，让我们心情变好。而皮质醇是在我们感到紧张、有压力时产生的“压力怪兽”，大笑能把这个“怪兽”赶跑，让我们放松下来。所以经常大笑能让身体这个大工厂更和谐地运转，让我们更健康、更快乐。

相关 QA： - 问题：偶尔大笑对激素水平有影响吗？ 回答：偶尔大笑也会在短时间内促进快乐激素分泌，只是效果可能没有经常大笑那么持久。 - 问题：大笑过度会对激素产生不良影响吗？ 回答：一般来说，正常的大笑不会有不良影响，但如果笑得太剧烈、太久，可能会导致呼吸急促、心跳加快等身体反应，但对激素水平的不良影响比较少见。 - 问题：除了大笑，还有什么情绪会影响激素水平？ 回答：愤怒、焦虑、悲伤等强烈的负面情绪可能会增加皮质醇等压力激素的分泌，而平静、满足等积极情绪有助于维持激素的平衡。