脚弓内侧疼的原因是什么

有家健康网 2025-03-25阅读量：6999

脚弓内侧疼可能由多种因素引起，如过度劳累、扁平足、足底筋膜炎、跟骨骨刺、外伤等。

1. 过度劳累：长时间行走、跑步或站立，会使脚弓内侧的肌肉、韧带等软组织承受较大压力，导致局部乳酸堆积，从而引起疼痛。一般经过适当休息，减少活动量，疼痛可逐渐缓解。

2. 扁平足：扁平足患者足弓低平或消失，在行走或运动时，脚弓内侧无法正常发挥缓冲作用，使得内侧的肌肉、肌腱等结构受到过度牵拉，容易引发疼痛。可通过穿戴矫形鞋垫等方式来改善足弓形态，减轻疼痛。

3. 足底筋膜炎：足底筋膜起于跟骨，止于脚趾，当足底筋膜受到反复的牵拉刺激，如长时间站立、过度运动等，会发生无菌性炎症，炎症刺激周围神经，导致脚弓内侧疼痛。尤其在早晨起床或长时间休息后刚开始行走时疼痛明显，活动一段时间后可缓解。治疗上可采用物理治疗，如热敷、按摩等，也可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等。

4. 跟骨骨刺：跟骨骨刺是由于跟骨长期受到磨损、退变等因素影响，导致局部骨质增生形成骨刺。骨刺可能会刺激周围的组织，包括脚弓内侧的软组织，引起疼痛。症状较轻时可通过休息、减少负重等缓解，严重时可能需要手术治疗。

5. 外伤：脚弓内侧受到外力撞击、扭伤等，会导致局部软组织损伤，甚至骨折，从而引起疼痛、肿胀、淤血等症状。对于轻度外伤，可在受伤后 24 小时内进行冷敷，24 小时后热敷，并遵医嘱使用活血化瘀的药物，如云南白药胶囊、活血止痛胶囊、三七片等。如果怀疑有骨折，应及时就医进行 X 线等检查，以明确诊断并进行相应治疗。

脚弓内侧疼的原因较为多样，不同原因导致的疼痛在症状和治疗方法上有所差异。当出现脚弓内侧疼的症状时，应注意休息，避免过度劳累。若疼痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。