男人正常血压的标准是多少

有家健康网 2025-03-25阅读量：9434

男人正常血压标准受年龄、测量部位、测量时间、身体状态、血压类别等因素影响，不同情况有不同参考范围。

1. 年龄：一般来说，青少年男性收缩压正常范围大致在90 - 119mmHg，舒张压在60 - 79mmHg。成年男性随着年龄增长，血压可能会有一定程度升高，但正常收缩压应维持在90 - 139mmHg，舒张压在60 - 89mmHg。老年男性血压正常范围与成年人相同，但由于血管弹性下降等因素，血压可能相对偏高一些，但也应控制在正常区间内。

2. 测量部位：通常测量血压选择上臂肱动脉，这是最常用的部位，其正常标准如上述。如果测量下肢血压，一般下肢血压会比上肢血压高20 - 40mmHg。若下肢血压低于上肢血压，可能提示存在血管病变等异常情况。

3. 测量时间：人体血压在一天中会有波动，呈现“两峰一谷”的特点。清晨起床后血压会逐渐升高，在上午6 - 10点达到第一个高峰；之后血压会有所下降，下午4 - 8点又会出现第二个高峰；夜间睡眠时血压降至最低谷。所以不同时间测量血压，数值会有所差异，但只要在正常范围内波动都属于正常。例如清晨刚起床安静状态下测量的血压可能相对较低，但也应符合正常血压标准。

4. 身体状态：在安静休息状态下测量的血压才是反映真实血压水平的。如果男人在运动后、情绪激动时、饮酒后等情况下测量血压，血压会暂时升高。运动后血压升高是身体的正常应激反应，经过一段时间休息后血压会逐渐恢复正常。而长期处于精神紧张、焦虑等不良情绪状态下，也可能导致血压持续升高。所以测量血压前应安静休息至少5 - 10分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等。

5. 血压类别：血压分为收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁产生的压力，正常范围是90 - 139mmHg；舒张压是心脏舒张时血管壁承受的压力，正常范围是60 - 89mmHg。当收缩压和舒张压分属不同分级时，以较高的级别为准。例如收缩压为130mmHg，舒张压为92mmHg，此时应判断为血压异常（舒张压升高）。

男人正常血压标准并非固定不变的数值，而是受到多种因素综合影响。了解这些影响因素有助于准确判断血压是否正常。如果发现血压异常，应多次测量，并结合自身症状，必要时及时就医，以便早期发现和处理可能存在的健康问题。同时，保持健康的生活方式对于维持正常血压至关重要。