站立状态下如何减掉腰部两侧赘肉

有家健康网 2025-03-25阅读量：1852

站立时可通过保持正确姿势和进行腰部扭转等运动来减腰部两侧赘肉。日常还需控制饮食，增加膳食纤维摄入。若效果不佳，可选择吸脂术、射频溶脂、超声溶脂、激光溶脂、A型肉毒毒素注射等医美方式。腰部两侧赘肉治疗后，术后要注意伤口清洁，避免沾水，防止感染。吸脂等有创手术后需穿塑身衣帮助塑形。饮食上继续保持低热量、高纤维。恢复期间避免剧烈运动，保证充足休息。定期复查，观察恢复情况，若出现异常及时就医。