怎样消除苹果肌

有家健康网 2025-03-25阅读量：7092

可通过控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入；规律作息，避免熬夜；适当运动，如跑步、游泳等促进全身脂肪消耗；进行面部按摩，促进血液循环和淋巴排毒；使用紧致肌肤的护肤品等方式改善苹果肌过于突出的情况。若效果不佳，可选择A型肉毒毒素注射、玻尿酸溶解酶注射、面部吸脂术、激光溶脂术、射频紧肤术等医美方式。术后要保持伤口清洁干燥，避免沾水，面部吸脂或激光溶脂术后需佩戴面罩，注射类治疗后短时间内不要按摩注射部位，饮食清淡，注意休息，避免剧烈运动，定期到医院复查。