体温36.5度是否正常？

有家健康网 2025-03-25阅读量：3712

体温36.5度通常是正常的，不过会受测量部位、生理周期、运动状态、环境温度、个体差异等因素影响。

1. 测量部位：人体不同部位体温有差异。常用测量部位有口腔、腋窝、直肠。口腔正常体温范围在36.3℃ - 37.2℃，腋窝正常体温范围在36℃ - 37℃，直肠正常体温范围在36.5℃ - 37.7℃。若36.5度是腋窝或口腔测量值，在正常范围；若是直肠测量值，相对偏低。

2. 生理周期：女性生理周期中体温会有波动。月经前半周期体温相对平稳，后半周期受孕激素影响，体温会升高0.3℃ - 0.5℃。若女性处于月经后半周期体温36.5度，可能相对其自身平时体温稍低。

3. 运动状态：剧烈运动后身体产热增加，体温会升高；长时间安静休息或睡眠时，身体代谢减缓，体温会稍有下降。若刚运动完体温36.5度，可能低于运动后正常体温；若在安静睡眠中测量，此体温正常。

4. 环境温度：长时间处于寒冷环境，身体散热加快，体温可能下降；处于炎热环境，体温可能升高。若在寒冷环境中体温36.5度，可能因环境影响体温稍低；在炎热环境中此体温正常，说明身体体温调节功能良好。

5. 个体差异：不同人基础体温有差异。有些人基础体温偏高，有些人偏低。只要体温在其自身平时波动范围内，且无不适症状，都算正常。比如，某人平时基础体温37℃，突然体温36.5度且伴有不适，可能是异常情况；而某人平时基础体温就偏低，36.5度对其而言就是正常体温。

体温36.5度多数情况下是正常的，但需综合考虑测量部位、生理周期、运动状态、环境温度和个体差异等因素。若体温持续异常或伴有头痛、乏力、咳嗽等不适症状，应及时到正规医院内科就诊，查明原因并遵医嘱治疗。