来月经时头痛是怎么回事，如何应对？

有家健康网 2025-03-24阅读量：5957

来月经头痛可能由激素水平变化、精神压力、饮食因素、缺乏运动、疾病因素等导致。

1. 激素水平变化：在月经期间，女性体内雌激素水平会下降，这可能会引起颅内血管张力的变化，导致头痛。雌激素的波动还可能影响血清素等神经递质的水平，血清素水平降低会使痛觉敏感度增加，进而引发头痛。

2. 精神压力：生活中若长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，在月经期间，身体的不适可能会加重这些负面情绪，导致植物神经功能紊乱，引起脑血管收缩和舒张功能障碍，从而出现头痛症状。

3. 饮食因素：部分女性在月经期间若食用了过多含咖啡因的食物，如咖啡、巧克力等，咖啡因会刺激神经系统，使血管收缩，可能引发头痛。另外，摄入过量的酒精也会导致血管扩张，增加头痛的发生几率。

4. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体的血液循环和新陈代谢会受到影响。在月经期间，身体的气血运行不畅，容易导致头部供血不足或血管痉挛，从而引起头痛。

5. 疾病因素：如偏头痛、子宫内膜异位症等疾病也可能导致经期头痛。偏头痛患者在月经期间，由于激素变化等因素，更容易诱发头痛发作。子宫内膜异位症患者，异位的内膜细胞可能会在头部等部位引起局部炎症反应，刺激神经导致头痛。

对于经期头痛的治疗，症状较轻时，可通过调整生活方式缓解，如保持充足睡眠、放松心情、适当运动等。若头痛症状严重，可遵医嘱使用药物治疗，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等非甾体抗炎药来缓解疼痛。

来月经头痛是由多种因素共同作用引起的。了解这些因素后，女性在经期可通过调整生活方式、保持良好心态等进行预防。若头痛严重影响生活，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。