经期喝什么汤有助于排除瘀血？

有家健康网 2025-03-24阅读量：5217

经期为排除瘀血，可饮用益母草鸡蛋汤、山楂桂枝红糖汤、当归生姜羊肉汤、黑木耳红枣汤、红糖姜枣汤等。

1. 益母草鸡蛋汤：益母草具有活血调经、利尿消肿等功效。在经期适量饮用益母草鸡蛋汤，能促进子宫收缩，帮助瘀血排出。鸡蛋富含蛋白质等营养物质，能为经期女性补充身体所需能量，增强身体抵抗力，使身体在排出瘀血的过程中有足够的能量支持。

2. 山楂桂枝红糖汤：山楂有消食化积、活血化瘀的作用。桂枝能温通经脉、助阳化气。二者搭配红糖，红糖具有暖宫散寒的功效。此汤可以温经通脉，化淤止痛，对于经期因寒凝血瘀导致的经血不畅、有血块等情况有较好的改善作用，让瘀血更顺畅地排出体外。

3. 当归生姜羊肉汤：当归是补血活血的常用中药，能调节女性内分泌，促进血液循环。生姜能散寒解表、温中止呕。羊肉是温热性食物，富含蛋白质等营养。这道汤能补血养血、温中散寒，改善女性经期气血不足、寒凝瘀滞的状况，有助于瘀血排出，同时还能缓解经期怕冷、腹痛等不适症状。

4. 黑木耳红枣汤：黑木耳具有凉血止血、和血养荣、清肺益气等功效，其含有的多糖体和胶质成分，能促进血液循环，帮助清除血管内的瘀血。红枣能补中益气、养血安神。二者煮汤饮用，能调节女性经期的气血，使经血排出更加顺畅，减少瘀血在体内的停留时间。

5. 红糖姜枣汤：红糖有补血、散瘀、暖肝、祛寒等功效。生姜能解表散寒、温中止呕。红枣能养血安神、补中益气。这道汤能暖宫散寒、补气养血，促进子宫血液循环，使瘀血顺利排出，还能缓解经期女性身体的寒凉感和痛经症状。

经期选择合适的汤品有助于排除瘀血，但不同的汤品有不同的功效和适用人群。在饮用时，应根据自身的体质和经期状况合理选择。如果经期瘀血问题较为严重或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院妇产科就诊，在医生的指导下进行调理。