2025年辽宁本溪处暑养生菜谱

有家健康网 2025-03-24阅读量：7388

处暑是秋天的第二个节气，标志着炎热天气的结束和气温的逐渐下降。在这个时节，辽宁本溪的养生食谱应当以清凉降燥、滋阴润燥为主。以下是一些推荐的处暑养生食谱：

冬瓜老鸭汤

• 材料：老鸭、冬瓜、松茸调味料
• 功效：温润滋补，适合处暑时节食用，有助于清热润肺。
• 制作方法：将老鸭煲汤，加入切块的冬瓜和松茸调味料，煮至食材熟烂即可。

酸梅汤

• 材料：乌梅、桂花、冰糖
• 功效：消暑提神、生津止渴，适合处暑节气饮用。
• 制作方法：将乌梅、桂花和冰糖一起煮成汤，冷却后饮用。

桂花糯米丸子

• 材料：糯米粉、桂花酱、糖
• 功效：益气活血，健脾暖胃。
• 制作方法：将糯米粉搓成小粒，煮汤后加入桂花酱和糖调味。

糖醋莲藕

• 材料：莲藕、白糖、醋
• 功效：促进新陈代谢，缓解疲劳，美容养颜。
• 制作方法：将莲藕切片，用白糖和醋腌制后食用。

以上食谱结合了处暑节气的养生特点，旨在帮助人们适应季节变化，保持身体健康。