冬天宝宝发烧物理降温的正确做法有哪些？

有家健康网 2025-03-24阅读量：7292

冬天宝宝发烧物理降温的正确做法有调节室内温度、使用退热贴、温水擦拭、减少衣物、补充水分等。

1. 调节室内温度：冬天室内外温差大，要保证室内温度适宜，一般维持在22 - 24℃。可使用空调或暖气来调节，避免温度过高或过低。适宜的室温能让宝宝感觉舒适，也有助于散热。若室温过低，宝宝身体为了保持体温会收缩血管，不利于散热；室温过高则会让宝宝更加燥热，加重不适。

2. 使用退热贴：退热贴是常用的物理降温工具。其主要原理是通过凝胶内水分的汽化带走热量，起到局部降温的作用。可将退热贴贴在宝宝的额头、颈部大动脉处或太阳穴等部位。贴上后能持续一段时间发挥降温效果，且使用方便，对宝宝皮肤刺激性较小。

3. 温水擦拭：准备32 - 34℃的温水，用毛巾浸湿后拧干，轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟、四肢等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走热量，从而达到降温目的。擦拭过程中要注意动作轻柔，避免弄伤宝宝皮肤，且要注意保暖，防止宝宝着凉。

4. 减少衣物：冬天家长往往会给宝宝穿很多衣服，但宝宝发烧时，适当减少衣物有助于散热。可根据室内温度和宝宝的舒适度，减少一些厚重的外套或毛衣，但要注意避免让宝宝直接吹风。如果穿得过多，热量无法散发出去，会导致体温进一步升高。

5. 补充水分：发烧会使宝宝身体水分流失加快，因此要多给宝宝喝温开水。喝水不仅能补充水分，还能促进新陈代谢，帮助身体散热和排出毒素。可以少量多次地喂水，让宝宝的身体保持水分平衡。如果宝宝不愿意喝白开水，也可以适当喝一些稀释的果汁。

冬天宝宝发烧时，采用上述物理降温方法能在一定程度上帮助宝宝降低体温，缓解不适。但物理降温只是一种辅助手段，如果宝宝体温持续不降或伴有其他严重症状，如精神萎靡、呼吸急促等，应及时带宝宝到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在宝宝发烧期间，家长要密切关注宝宝的体温变化和精神状态。