有哪些治疗鼻塞的小妙招？

有家健康网 2025-03-24阅读量：6847

治疗鼻塞的小妙招有使用生理盐水洗鼻、按摩穴位、热敷、使用药物、调节室内湿度等。

1. 使用生理盐水洗鼻：生理盐水洗鼻可有效清理鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等异物，减轻鼻黏膜的水肿，从而缓解鼻塞。其原理是通过水流的冲击力，将鼻腔内的堵塞物冲出，恢复鼻腔的通畅。操作时，可使用专门的洗鼻器，将适量的生理盐水缓慢注入一侧鼻腔，让液体从另一侧鼻腔流出。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位能促进鼻部血液循环，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞症状。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按摩1 - 2分钟，以穴位有酸胀感为宜。

3. 热敷：用热毛巾敷鼻，热的刺激能使鼻腔血管扩张，减轻充血，缓解鼻塞。热毛巾的温度以能耐受为宜，每次热敷15 - 20分钟，可多次进行。

4. 使用药物：可使用减充血剂类滴鼻液，如盐酸麻黄碱滴鼻液、盐酸萘甲唑啉滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液等，能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻黏膜充血肿胀，缓解鼻塞。但此类药物连续使用一般不超过7天，以免引起药物性鼻炎。还可使用糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏作用，能减轻鼻黏膜炎症反应，缓解鼻塞症状。使用药物需遵医嘱。

5. 调节室内湿度：干燥的空气会使鼻黏膜干燥，加重鼻塞。可使用加湿器增加室内空气湿度，使室内湿度保持在40% - 60%之间，有助于保持鼻黏膜湿润，缓解鼻塞。

治疗鼻塞的方法多样，可根据自身情况选择合适的小妙招。若鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽、头痛等其他不适症状，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，在使用药物时，务必严格遵医嘱，避免自行用药带来不良后果。