普通人可以吃叶酸片吗

有家健康网 2025-03-23阅读量：9414

一般情况下，普通人可以吃叶酸片，但要视情况而定。适量补充叶酸能预防贫血、维持神经系统正常、助力细胞分裂和生长。不过，不缺乏叶酸或无额外需求者，随意吃可能有副作用，且过量摄入会掩盖维生素B12缺乏症状。 1. 适宜情况:普通人在备孕、怀孕或哺乳期，补充叶酸可预防胎儿神经管畸形。患有巨幼红细胞贫血，叶酸能参与造血，促进病情恢复。长期饮酒者，适当补充可弥补叶酸流失。 2. 不适宜情况:体内不缺乏叶酸且无额外需求的人，过量摄入叶酸可能会出现恶心、腹胀等肠胃不适，还会影响锌吸收。此外，过量叶酸会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，延误神经系统受损的诊断。 普通人可以吃叶酸片，但需根据自身状况合理补充。备孕、怀孕、哺乳期女性，巨幼红细胞贫血患者和长期饮酒者可按需补充。而不缺乏叶酸的人，不要随意吃，以免产生不良反应。服用前最好咨询医生，遵医嘱确定是否需要及用量。