去除腹部赘肉的方法有哪些

有家健康网 2025-03-23阅读量：1811

去除肚子赘肉可通过控制饮食，减少高热量食物摄入，增加跑步、游泳等有氧运动。若效果不佳，可选择腹部吸脂术、射频溶脂术、冷冻溶脂术、超声溶脂术、二氧化碳激光溶脂术等医美方式。腹部吸脂术是在腹部隐蔽部位做小切口，利用负压吸出多余脂肪；射频溶脂术利用射频能量使脂肪细胞破裂排出；冷冻溶脂术通过低温使脂肪细胞凋亡；超声溶脂术运用超声波破坏脂肪细胞；二氧化碳激光溶脂术利用激光热效应溶解脂肪。无论哪种方法都有风险，生活方式调整要避免过度节食和运动，医美治疗后要保持伤口清洁，注意休息，避免剧烈运动，饮食均衡，避免高热量食物。