灵芝有哪些功效与作用？

有家健康网 2025-03-23阅读量：7838

灵芝具有增强免疫力、保护心血管、改善睡眠、保肝解毒、镇咳祛痰等功效与作用。

1. 增强免疫力：灵芝含有多糖、多肽等物质，能促进淋巴细胞增殖，提高免疫细胞活性，增强机体免疫功能，帮助人体抵御病原体的侵袭，减少患病几率。例如对于体质较弱、易感冒的人群，适当服用灵芝有助于增强体质。

2. 保护心血管：灵芝可以扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，对心肌缺血具有保护作用，可防治冠心病、心绞痛等心血管疾病。同时，灵芝还能降低血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平，升高高密度脂蛋白水平，有助于预防动脉粥样硬化。

3. 改善睡眠：灵芝中的有效成分能够调节神经系统，抑制中枢神经的过度兴奋，具有镇静安神的作用。对于失眠、多梦、易惊醒等睡眠障碍问题，灵芝可以起到一定的改善作用，提高睡眠质量，使人精神状态更好。

4. 保肝解毒：灵芝对肝脏有保护作用，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，提高肝脏的解毒功能。它可以减轻肝脏损伤，促进肝细胞的再生和修复，对于慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病有辅助治疗的效果。

5. 镇咳祛痰：灵芝有显著的镇咳祛痰作用，能缓解支气管痉挛，抑制过敏介质释放，对于慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病有一定的治疗作用，可减轻咳嗽、咳痰、气喘等症状。

灵芝具有多种功效与作用，在增强免疫力、保护心血管、改善睡眠、保肝解毒以及镇咳祛痰等方面都能发挥积极作用。不过，灵芝虽然有诸多益处，但不能替代药物治疗疾病。如果患有相关疾病，应及时就医，并在医生的指导下进行规范治疗。同时，使用灵芝时也需注意遵医嘱，确保安全有效。