经常失眠还有很重的黑眼圈咋解决

有家健康网 2025-03-23阅读量：8712

经常失眠且黑眼圈重可能是长期熬夜、精神压力大、内分泌失调等原因导致的。日常可规律作息，避免熬夜，睡前不做剧烈运动，放松心情，多吃富含维生素的食物。若效果不佳，可选择光子嫩肤、射频治疗、玻尿酸填充、A型肉毒毒素注射、二氧化碳激光治疗等医美方式改善，不过每个人情况不同，治疗效果因人而异。治疗后要保持治疗部位清洁干燥，避免沾水，外出做好防晒，规律作息，保证充足睡眠，饮食上多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。若治疗部位出现异常，应及时就医。