脚踝疼痛该如何处理？

有家健康网 2025-03-22阅读量：6620

脚踝疼痛可能由多种因素引起，如扭伤、关节炎、痛风、跟腱炎、骨折等。

1. 扭伤：这是脚踝疼痛常见原因之一。多因行走时不慎、运动中意外等导致脚踝关节突然扭转，造成韧带拉伤或撕裂。受伤后，脚踝会迅速肿胀、疼痛，活动受限。发生扭伤后，应立即停止活动，避免加重损伤。可采用冰敷的方法，减轻肿胀和疼痛，每次冰敷 15 - 20 分钟，每天数次。同时，将脚踝抬高，高于心脏水平，促进血液回流。还可使用弹性绷带适当加压包扎，但要注意不要过紧影响血液循环。药物方面，可遵医嘱使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、三七片等，以活血化瘀、消肿止痛。

2. 关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎是由于关节软骨磨损、退变引起，多见于中老年人；类风湿关节炎则是自身免疫性疾病，会累及多个关节，脚踝关节也可能受影响。患者会感到脚踝关节疼痛、僵硬，活动时疼痛加剧，严重时关节畸形。治疗上，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，缓解疼痛和炎症。同时，可配合物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，改善关节功能。

3. 痛风：因体内尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在脚踝关节而引发疼痛。疼痛通常突然发作，且疼痛剧烈，关节周围皮肤红肿、发热。患者应控制饮食，减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等。药物治疗方面，可遵医嘱使用秋水仙碱、别嘌醇、苯溴马隆等，降低尿酸水平，缓解疼痛。

4. 跟腱炎：多因过度运动、长期劳损等导致跟腱反复受到牵拉，发生无菌性炎症。患者会感到脚踝后方疼痛，尤其是在活动跟腱时疼痛明显。治疗时，应注意休息，避免剧烈运动。可进行热敷、按摩等物理治疗，促进局部血液循环。药物上，可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊等，减轻炎症和疼痛。

5. 骨折：外力直接撞击或间接暴力都可能导致脚踝骨折。骨折后，脚踝会出现剧烈疼痛、肿胀、畸形，无法正常行走。一旦怀疑骨折，应立即制动，避免移动受伤部位。及时就医，通过 X 光、CT 等检查明确骨折情况。根据骨折的类型和严重程度，医生会采取保守治疗（如石膏固定）或手术治疗。

脚踝疼痛的原因多样，治疗方法也因病因不同而有所差异。当出现脚踝疼痛时，应及时明确病因，采取针对性的治疗措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。同时，在日常生活中，要注意保护脚踝，避免过度劳累和受伤。