甘胆酸高该如何降下来？

有家健康网 2025-03-22阅读量：2534

甘胆酸高可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、治疗基础疾病、定期复查等方式降下来。

1. 调整饮食：饮食上应遵循低脂、低糖、高纤维的原则。减少动物内脏、油炸食品等高脂肪食物的摄入，因为过多的脂肪会加重肝脏负担，影响胆汁的正常代谢。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取，膳食纤维能促进肠道蠕动，减少胆汁酸的重吸收，从而降低血液中甘胆酸的水平。例如芹菜、苹果、燕麦等都是不错的选择。同时，要控制糖分的摄入，避免食用过多的甜食和饮料。

2. 适度运动：适度的运动有助于提高身体的代谢能力，促进血液循环，增强肝脏的功能。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，运动强度以微微出汗、呼吸稍快为宜。运动要循序渐进，避免过度劳累。

3. 药物治疗：当甘胆酸高较为严重时，需要药物治疗。常用的药物有熊去氧胆酸，它可以增加胆汁酸的分泌，降低胆汁中胆固醇的饱和度，从而改善胆汁的流动性，降低甘胆酸水平。腺苷蛋氨酸能促进内源性解毒过程中硫基的合成，有助于肝细胞的恢复和再生，对降低甘胆酸也有一定作用。茵栀黄颗粒是一种中药制剂，具有清热解毒、利湿退黄的功效，可辅助降低甘胆酸。但药物的使用必须遵医嘱。

4. 治疗基础疾病：某些基础疾病如肝病、胆囊疾病等可能导致甘胆酸升高。如果是由这些疾病引起的，需要积极治疗基础疾病。例如，对于病毒性肝炎患者，需要进行抗病毒治疗；对于胆囊炎患者，可能需要使用抗生素进行消炎治疗。只有基础疾病得到有效控制，甘胆酸水平才可能恢复正常。

5. 定期复查：定期复查甘胆酸水平以及肝功能等相关指标，有助于及时了解治疗效果和病情的变化。医生可以根据复查结果调整治疗方案。一般建议按照医生的嘱咐定期到医院进行检查。

甘胆酸高会对身体健康造成一定影响，通过调整饮食、适度运动、合理使用药物、积极治疗基础疾病以及定期复查等综合措施，有助于降低甘胆酸水平。在整个过程中，要严格遵医嘱进行治疗和管理，以保障治疗效果和身体健康。