小腿后面筋疼是什么原因导致的？

有家健康网 2025-03-22阅读量：8006

小腿后面筋疼可能由运动过度、受凉、腰椎间盘突出症、缺钙、下肢静脉曲张等因素引起。

1. 运动过度：长时间或高强度运动，如长跑、登山等，会使小腿肌肉频繁收缩，产生大量乳酸堆积。同时，运动过程中可能导致小腿肌肉拉伤或劳损，进而引起疼痛。一般在运动后数小时或第二天出现，疼痛程度与运动强度相关。

2. 受凉：小腿长时间暴露在寒冷环境中，或夜间睡眠时未盖好被子，会使小腿肌肉血管收缩，血液循环不畅。肌肉因缺血缺氧而发生痉挛，从而引发疼痛。这种疼痛通常较为突然，且遇冷会加重。

3. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变、损伤等原因，导致椎间盘的髓核突出，压迫周围的神经组织。当压迫到支配小腿的神经时，就会引起小腿后面放射性疼痛。患者可能还伴有腰部疼痛、下肢麻木等症状。

4. 缺钙：钙是维持肌肉正常功能的重要元素。当人体缺钙时，神经肌肉兴奋性增加，容易引起肌肉痉挛。小腿部位的肌肉相对较为敏感，所以容易出现抽筋疼痛的现象，尤其在夜间或休息时更为明显。

5. 下肢静脉曲张：长期站立、重体力劳动等因素，会使下肢静脉瓣膜功能受损，导致静脉血液回流不畅，血液在下肢静脉内淤积。这会引起小腿肌肉的营养供应不足，代谢产物堆积，从而产生疼痛。患者还可能出现小腿青筋暴露、肿胀等症状。

对于运动过度引起的疼痛，可通过休息、按摩、热敷等方式缓解；受凉导致的疼痛，要注意保暖，可进行局部热敷；腰椎间盘突出症患者需卧床休息，可采用牵引、理疗等方法治疗，必要时遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物止痛；缺钙者应多补充富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂；下肢静脉曲张患者可穿弹力袜，避免久站，症状严重者需手术治疗。

小腿后面筋疼的原因多种多样，不同原因的治疗方法也有所不同。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受凉，适当补充营养，预防小腿疼痛的发生。