缺乏维生素C会导致哪些口腔问题

有家健康网 2025-04-29阅读量：6558

缺乏维生素 C 可能会导致牙龈出血、牙龈肿胀、口腔溃疡等口腔问题。

维生素 C 对于维持牙龈等口腔组织的健康非常重要。就好比一栋房子的基石，如果基石不稳固，房子就容易出现问题。维生素 C 就是口腔组织的“基石”，缺乏了它，牙龈就会变得脆弱，容易出血和肿胀。口腔溃疡就像是口腔里的“小火山”，缺乏维生素 C 时，“小火山”爆发的几率就会增加。

以下是 3 个相关问题和回答： 1. 问：如何补充维生素 C？ 答：可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等。 2. 问：维生素 C 过量补充有危害吗？ 答：过量补充维生素 C 可能会引起胃肠不适、腹泻等症状。 3. 问：除了口腔问题，缺乏维生素 C 还会引起其他症状吗？ 答：还可能会导致皮肤干燥、容易疲劳、抵抗力下降等症状。