宝宝抱着睡放下就醒该如何解决？

有家健康网 2025-03-21阅读量：3581

宝宝抱着睡放下就醒，可能是睡眠环境改变、缺乏安全感、习惯问题、身体不适、睡眠周期转换等因素导致。

1. 睡眠环境改变：宝宝在大人怀里时，感受到温暖的体温、有节奏的心跳声以及轻微的晃动，这让其感觉舒适和安心。而当被放下后，床铺的温度、硬度与怀抱不同，安静的环境也与怀抱中的晃动和声音有差异，这些变化容易使宝宝从睡眠中醒来。可以在放下宝宝前，先将床铺用热水袋捂热，再将热水袋拿走，让床铺的温度接近人体温度；也可以在宝宝入睡前，在床铺周围放置一些带有妈妈气味的衣物，增加宝宝的熟悉感。

2. 缺乏安全感：宝宝在子宫内时处于被包裹的状态，出生后对外界环境还不适应，抱着时能感受到大人的拥抱，会觉得安全。放下后这种被包裹和保护的感觉消失，就容易惊醒。可以使用襁褓巾将宝宝包裹起来，模拟子宫内的环境，让宝宝有安全感；也可以在宝宝睡觉时，在其身旁放置一些柔软的靠垫，从侧面给予一定的支撑。

3. 习惯问题：如果宝宝从小就经常被抱着入睡，就会形成依赖，只有在抱着的状态下才能入睡，一旦放下就会醒来。家长需要逐渐改变宝宝的入睡习惯，可以先抱着宝宝哄到半睡状态，然后将其放在床上，轻轻拍打安抚，帮助其继续入睡。开始时可能会比较困难，但坚持一段时间后，宝宝会逐渐适应在床上入睡。

4. 身体不适：宝宝可能存在消化不良、腹胀、肠绞痛等身体不适情况，抱着时身体的姿势和大人的安抚能缓解不适，放下后不适再次显现，导致醒来。如果怀疑宝宝身体不适，可以在宝宝腹部进行顺时针按摩，促进肠道蠕动，缓解腹胀；也可以在医生的指导下，给宝宝服用一些益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、枯草杆菌等，调节肠道菌群，改善消化功能。

5. 睡眠周期转换：宝宝的睡眠周期较短，在睡眠周期转换时容易醒来。抱着时宝宝处于相对稳定的状态，而放下的动作可能正好赶上宝宝睡眠周期转换，从而导致醒来。家长可以在宝宝进入深睡眠一段时间后再放下，一般宝宝入睡20 - 30分钟后会进入深睡眠。放下时动作要轻柔缓慢，先将宝宝的屁股放下，再慢慢放下头部和上半身。

宝宝抱着睡放下就醒是常见现象，家长需要耐心寻找原因，并采取相应的解决方法。通过改善睡眠环境、增加宝宝安全感、改变入睡习惯、关注宝宝身体状况以及把握好放下的时机等措施，逐步帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。如果宝宝的睡眠问题持续存在且严重影响其生长发育，建议及时到正规医院的儿科就诊。