喝咖啡过量可能影响你的心跳

有家健康网 2025-04-28阅读量：1836

喝咖啡过量确实可能影响心跳，可能导致心跳加快、不规律等情况。

咖啡中含有咖啡因，咖啡因就像一个兴奋的小使者，进入身体后会刺激神经系统，让心脏跳动得比平时更快更有力。就好比一辆汽车，平时以正常速度行驶，咖啡因这个小使者一来，就猛踩油门，让车加速跑起来。如果长期大量喝咖啡，心脏总是这样被催促着加速工作，就可能会出现疲劳、紊乱，从而影响正常的心跳节奏。

QA：

• 问题：喝茶过量会影响心跳吗？
  回答：茶中也含有一定的咖啡因等成分，过量饮用也可能影响心跳，但一般比咖啡的影响稍小。
• 问题：除了心跳，咖啡过量还会有哪些影响？
  回答：可能导致失眠、焦虑、胃部不适、手抖等。
• 问题：怎样算喝咖啡过量？
  回答：一般来说，每天超过 400 毫克咖啡因（约 4 杯咖啡）就算过量，但这也因人而异，有些人对咖啡因更敏感，可能更少的量就会有不良反应。