经常笑一笑有助于降低压力激素水平

有家健康网 2025-04-28阅读量：1118

经常笑一笑确实有助于降低压力激素水平。

这就好比我们的身体是一个大工厂，压力激素是工厂里产生的一些“坏零件”。当我们笑的时候，就像是给工厂里派来了一群高效的“维修工人”，他们能快速地把这些“坏零件”清理掉，让工厂的运作更顺畅，压力激素也就随之减少了。而且笑还能让我们的身体释放出一些“快乐激素”，就像给工厂注入了新的动力，让整个工厂都充满了积极的能量。

QA:

• 问题: 除了笑还有其他降低压力激素水平的方法吗？回答: 像适度的运动，比如散步、跑步、瑜伽等，还有良好的睡眠以及合理的饮食，比如多吃蔬菜水果，都有助于降低压力激素水平。
• 问题: 压力激素水平过高会怎样？回答: 压力激素水平过高可能会导致失眠、焦虑、免疫力下降等问题，就像工厂里的“坏零件”太多，整个生产流程都被打乱了。
• 问题: 一直不笑会增加压力激素水平吗？回答: 一直不笑可能会让身体处于一种紧张的状态，从而增加压力激素的产生，就好像工厂一直没有“维修工人”，“坏零件”越积越多。