每日适量饮水可降低尿路结石发病风险

有家健康网 2025-04-28阅读量：1002

是的，每日适量饮水确实可以降低尿路结石的发病风险。

我们可以把泌尿系统想象成一条河流，尿液就是河流里的水。如果喝水少，尿液就会变得浓稠，就像河流里的水变少了，泥沙等杂质就容易沉淀堆积形成结石。而多喝水能让尿液充足，就像河流的水流量大了，能把可能形成结石的物质顺利地冲走，不容易沉淀下来，从而降低了结石形成的可能性。

QA： - 问：每天喝多少水算适量？答：一般来说，成年人每天至少要喝 1500 - 1700 毫升的水。 - 问：除了喝水，还有什么方法能预防尿路结石？答：保持均衡的饮食，少吃高草酸、高嘌呤的食物，如菠菜、动物内脏等，同时适当运动也有助于预防。 - 问：已经有尿路结石了，多喝水还有用吗？答：有用，多喝水有助于小结石的排出，但具体治疗还需根据结石的大小、位置等情况，遵循医生的建议。