孕妇是否可以吃艾草

有家健康网 2025-03-21阅读量：8182

一般情况下，孕妇可以适量吃艾草。 艾草含有挥发油、黄酮、多糖等成分。挥发油有抗菌、抗病毒作用，能帮**妇增强抵抗力，减少感染疾病几率；黄酮类化合物有抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓细胞衰老；多糖类物质可调节免疫系统，增强孕妇免疫力。不过，孕妇食用艾草要适量，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。 孕妇吃艾草可选择将其做成艾草糕、艾草汤等。同时，孕妇还可多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，以及新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。但要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重肠胃负担。