缺乏哪种营养素会导致口腔溃疡

有家健康网 2025-04-28阅读量：7929

缺乏维生素 B 族（尤其是维生素 B2、B12）、维生素 C 以及锌等营养素，容易导致口腔溃疡。

就好比一座房子，维生素 B 族如同建筑材料中的砖块，是维持口腔黏膜正常结构和功能的基础；维生素 C 则像房子的防护漆，能增强口腔黏膜的抵抗力；锌就像是稳固房子的钉子，有助于细胞的生长和修复。当这些“建筑材料”缺乏时，口腔这座“小房子”就容易出现破损，也就是形成口腔溃疡。

相关 QA：- 问：补充这些营养素能马上治好口腔溃疡吗？ 答：补充营养素对于口腔溃疡的恢复有帮助，但不会马上就治好，还需要一定时间让身体吸收和利用这些营养素来修复损伤。- 问：多吃水果能预防口腔溃疡吗？ 答：水果中富含维生素 C 等营养素，对预防口腔溃疡有一定作用，但也要注意均衡饮食，不能单纯依靠水果。- 问：除了营养素缺乏，还有什么原因会导致口腔溃疡？ 答：遗传因素、精神压力大、免疫功能紊乱、局部创伤等都可能引发口腔溃疡。