孕期能否喝咖啡

有家健康网 2025-03-20阅读量：2620

一般情况下，怀孕不建议喝咖啡。 咖啡中含有咖啡因，它是一种中枢神经系统兴奋剂，能够通过胎盘进入胎儿体内。胎儿的肝脏尚未发育完全，无法有效代谢咖啡因，可能会影响胎儿的正常发育，增加流产、早产、低体重出生儿等风险。而且咖啡因还可能影响孕妇的睡眠质量，导致孕妇精神紧张、心跳加快等不适。 孕期应选择更健康的饮品，比如牛奶，能补充钙等营养；还可多喝温开水，促进新陈代谢。要避免喝含有酒精的饮料、浓茶等，它们可能对孕妇和胎儿产生不良影响。日常饮食应注重营养均衡，多吃新鲜蔬果、优质蛋白食物。