每晚用温水泡脚有助于放松身心

有家健康网 2025-04-27阅读量：2493

每晚用温水泡脚确实有助于放松身心。

人的双脚就像树根，承载着身体的重量和压力。温水泡脚就如同给树根浇灌温暖的泉水，能促进血液循环，让紧张的神经和肌肉得到舒缓。就好像紧绷的琴弦被轻轻放松，压力和疲劳也随之渐渐消散。而且，温暖的感觉会传递到全身，让人从脚部开始，逐渐感到身心的松弛和宁静，就像黑夜中的灯光，一点点照亮内心的安宁。

QA

• 问题：泡脚水的温度多少合适？回答：一般 40℃到 45℃比较合适，就像稍微有点热但不会烫人的洗澡水温度。
• 问题：每次泡脚泡多久好？回答：通常 15 到 30 分钟为宜，时间太短可能效果不明显，太长又可能让身体过于放松而感到疲劳。
• 问题：哪些人不适合泡脚？回答：比如患有严重心脏病、糖尿病足、足部有伤口或感染的人要谨慎，因为可能会加重病情或引发其他问题。