月子期间为什么不能吃盐

有家健康网 2025-03-20阅读量：8678

通常月子指产褥期。月子期间并非不能吃盐，只是要适量。产褥期身体有特殊变化，过度吃盐或不吃盐都有不利影响，需关注产妇的身体恢复、水盐平衡、母乳喂养和口味需求。 1. 身体恢复: 产褥期女性身体代谢和内分泌发生变化，肾脏功能相对较弱。过多吃盐会加重肾脏负担，不利于身体恢复。 2. 水盐平衡: 产后女性身体会排出孕期潴留的水分，此时若摄入盐过多，会使水分难以排出，可能导致水肿。 3. 母乳喂养: 摄入盐过多，会通过乳汁影响婴儿，婴儿肾脏功能尚未发育完全，无法承受过多盐分。 4. 口味需求: 适量摄入盐可以改善食物口味，增进产妇食欲，保证营养摄入，有利于身体恢复。 产褥期吃盐要适量，过多吃盐会加重肾脏负担、导致水肿，还会影响婴儿健康，但完全不吃盐也不利于产妇身体恢复和营养摄入。合理摄入盐分，既能满足产妇口味和身体需求，又能保障母乳喂养的质量，促进产妇身体更好地恢复。