经常嚼口香糖可以减少食欲有助于控制体重

有家健康网 2025-04-26阅读量：4366

这种说法不完全准确。经常嚼口香糖不一定能减少食欲和有助于控制体重。

虽然嚼口香糖可能会让您产生一种在吃东西的感觉，但它并不能真正满足身体的营养需求。这就好比您一直拿着一个空碗假装在吃饭，肚子还是会饿的。而且，长时间嚼口香糖可能会让您不自觉地摄入更多的空气，导致腹胀等不适。另外，有些口香糖可能含有较高的糖分，反而增加了额外的热量摄入。

相关 QA：
问题 1：嚼口香糖会导致咬肌变大吗？ 回答：长时间、过度地嚼口香糖可能会导致咬肌锻炼过度，从而使咬肌变大。
问题 2：口香糖能清洁口腔吗？ 回答：适度嚼口香糖可以促进唾液分泌，在一定程度上有助于清洁口腔，但不能替代刷牙和使用牙线。
问题 3：哪些人不适合嚼口香糖？ 回答：患有颞下颌关节紊乱病的人、胃病患者以及儿童等不太适合嚼口香糖。