为何长时间使用电脑要经常活动眼睛

有家健康网 2025-04-26阅读量：240

长时间使用电脑要经常活动眼睛，是为了缓解眼睛疲劳，预防近视和其他眼部疾病。

就像一台长时间运转的机器，如果一直不停歇，零件就容易磨损出问题。我们的眼睛也是这样，长时间盯着电脑屏幕，眼睛里的肌肉一直处于紧张状态，就像一直拉紧的橡皮筋，时间长了弹性就会变差。经常活动眼睛，可以让眼睛里的肌肉得到放松和休息，就像给紧绷的橡皮筋松松劲儿，能更好地保持眼睛的正常功能，减少疲劳和患病的风险。

QA：- 问题：活动眼睛具体可以做些什么？ 回答：可以多眨眨眼、上下左右转动眼球、远眺几分钟等。- 问题：除了活动眼睛，还有什么能保护眼睛？ 回答：保持良好的用眼距离和姿势、控制用眼时间、多吃富含维生素 A 的食物等。- 问题：如果已经近视了，活动眼睛还有用吗？ 回答：有用的，活动眼睛可以缓解近视带来的疲劳，一定程度上能控制近视度数的加深。