抽脂后多长时间能运动

有家健康网 2025-03-19阅读量：3182

一般情况下，抽脂1 - 2周后，在无感染、伤口愈合良好且身体状况允许时，可进行轻度运动如散步；3 - 4周后可逐渐增加强度，进行慢跑等运动；6 - 8周后基本能恢复正常运动。不过恢复时间因人而异。红肿期（0 - 7天）避免剧烈运动，多休息；快速消肿期（8 - 15天）可适当轻度活动；持续消肿期（16 - 30天）可根据恢复情况增加活动量；组织恢复期（31 - 90天）运动强度不宜过大；效果稳定期（91天以后）可正常运动，但要适度。过早运动或运动强度增加过快会影响恢复和塑形，恢复运动时要关注身体反应，不适则停并咨询医生。