经常嚼口香糖是否真影响食欲

有家健康网 2025-04-25阅读量：2800

经常嚼口香糖可能会影响食欲。

口香糖在咀嚼过程中会刺激口腔分泌大量唾液，让口腔和胃肠道误以为即将有食物进入，从而提前做好消化准备。但实际上并没有食物，反复多次这样的“错误信号”，可能会导致胃肠道的消化功能紊乱，进而影响正常的食欲。就好比一个总是拉响但又不真正响起的警报，时间长了，人们可能就不再重视这个警报，甚至对其产生反感，胃肠道对于正常的进食信号也可能变得不那么敏感，从而影响食欲。

QA： - 问：嚼口香糖会导致蛀牙吗？答：如果嚼口香糖后不注意口腔清洁，糖分残留可能会增加蛀牙的风险。 - 问：每天嚼口香糖多久比较合适？答：一般建议每天不要超过 15 - 20 分钟。 - 问：哪些人不适合嚼口香糖？答：颞下颌关节有问题、胃病患者等不太适合嚼口香糖。