常嚼口香糖也会损伤牙齿

有家健康网 2025-04-25阅读量：3057

是的，常嚼口香糖会损伤牙齿。

口香糖虽然能带来清新口气等好处，但如果经常咀嚼，就可能带来问题。这就好比一把双刃剑。口香糖中的酸性物质，长时间和牙齿接触，就像酸雨侵蚀建筑物一样，会慢慢损害牙齿的外层，也就是牙釉质。而且，长时间咀嚼口香糖会让咀嚼肌一直处于紧张状态，就好像一根弹簧老是被拉得很长，时间久了就难以恢复原状，可能导致肌肉疲劳、疼痛，甚至影响脸型。

相关 QA：
问题 1：那嚼多久口香糖算合适？ 回答：一般建议每天咀嚼口香糖不要超过 15 - 20 分钟。
问题 2：有没有不伤牙齿的口香糖？ 回答：现在有一些添加了护齿成分的口香糖，但也不能过度依赖，还是要控制咀嚼时间。
问题 3：除了损伤牙齿，常嚼口香糖还有其他坏处吗？ 回答：常嚼口香糖可能会导致胃胀气，因为咀嚼时会吞咽过多空气。还可能让人产生依赖，形成不良的咀嚼习惯。