吸脂后多长时间能锻炼

有家健康网 2025-03-19阅读量：8002

一般情况下，吸脂手术 1 个月后，在无感染、肿胀等异常，且伤口愈合良好、身体恢复较好时，可进行轻度锻炼如散步；3 个月后可逐渐增加运动强度，如慢跑。不过恢复情况因人而异，红肿期（0 - 7 天）不能锻炼；快速消肿期（8 - 15 天）可适当轻度活动，但避免剧烈运动；持续消肿期（16 - 30 天）可适当增加活动量，但强度不宜大；稳定期（31 - 90 天）可逐渐恢复正常锻炼，要循序渐进；效果显现期（90 天以后）可维持正常锻炼习惯。过早锻炼或运动强度增加过快可能影响恢复，锻炼前要确保身体恢复好，不适要停并咨询医生。