相信低脂肪食品一定不会导致肥胖这一想法大错特错

有家健康网 2025-04-24阅读量：9513

这种想法确实是错误的。低脂肪食品并不意味着就一定不会导致肥胖。

脂肪只是导致肥胖的一个因素，像碳水化合物如果摄入过多，也会在体内转化为脂肪储存起来。就好比一辆车的油耗不高，不代表就可以无限制地跑，还得考虑其他因素，比如车上装的东西太重（过多的碳水化合物），也会增加油耗。而且有些低脂肪食品可能为了保证口感，添加了大量的糖分，糖分摄入过多同样可能导致肥胖。

QA: - 问：那是不是只要不吃脂肪就能减肥？ 答：不是的，减肥需要综合考虑各种营养素的摄入，不能单纯地避开脂肪。 - 问：低脂肪食品是不是就完全健康？ 答：也不是，还得看其他成分，比如糖分、盐分等的含量。 - 问：吃高脂肪食品一定会胖吗？ 答：不一定，关键在于摄入量，如果少量食用且总体热量摄入未超标，不一定会胖。