夏季户外运动中暑该怎么急救

有家健康网 2025-04-24阅读量：5915

夏季户外运动中暑，首先要将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部等部位，给患者补充适量水分。

中暑就好比是身体里的“小机器”过热运转，出了故障。把患者转移到阴凉通风处，就像是让过热的机器远离高温环境，避免继续升温。解开衣物能让身体散热更顺畅，就像给机器打开散热口。用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部，等于给过热的部件直接降温。补充适量水分则是给机器添加必要的“润滑剂”，帮助恢复正常运转。但要注意，不能一下子大量喝水，要少量多次。

相关 QA： 问题 1：中暑后可以喝藿香正气水吗？ 回答：轻度中暑可以适量喝，但如果症状严重，应尽快就医，不能单纯依靠藿香正气水。 问题 2：中暑患者昏迷了怎么办？ 回答：立即拨打 120 急救电话，在等待救援期间，持续进行上述急救措施。 问题 3：中暑恢复后需要注意什么？ 回答：要注意休息，避免短期内再次进行剧烈运动和长时间暴露在高温环境中，饮食要清淡，多喝水。