2025年甘肃酒泉春季适合长期吃的水果有哪些

有家健康网 2025-04-24阅读量：582

2025年甘肃酒泉春季适合长期食用的水果主要有‌苹果、梨、杏、红枣和枸杞‌。这些水果不仅耐储存、营养丰富，还符合当地气候特点，能提供持久的健康益处。

1. ‌苹果‌：酒泉是优质苹果产区，春季储存的苹果仍保持脆甜多汁，富含膳食纤维和维生素C，有助于增强免疫力。
2. ‌梨‌：当地梨品种如早酥梨耐存放，润肺生津，适合春季干燥气候，可缓解喉咙不适。
3. ‌杏‌：酒泉杏干或鲜杏富含β-胡萝卜素和钾，能抗氧化、促进代谢，适合长期食用。
4. ‌红枣‌：耐储存且补血养颜，酒泉红枣糖分高，可搭配日常饮食或泡水饮用。
5. ‌枸杞‌（干果）：酒泉特产枸杞富含多糖和氨基酸，泡茶或入膳均可长期保健，护眼抗疲劳。

春季选择这些本地水果，既能满足营养需求，又能适应酒泉的气候特点，建议合理搭配食用。