2025年重庆春季适合长期吃的水果有哪些

有家健康网 2025-04-24阅读量：5350

2025年重庆春季适合长期食用的水果主要有‌枇杷、樱桃、桑葚和草莓‌，这些水果不仅应季新鲜、营养丰富，还能帮助适应重庆湿润气候。

1. ‌枇杷‌：重庆春季盛产枇杷，富含维生素A和纤维素，润肺止咳，适合长期食用增强免疫力。
2. ‌樱桃‌：本地樱桃3-4月成熟，含铁量高，有助于补血养颜，酸甜口感适合日常补充。
3. ‌桑葚‌：4月是桑葚旺季，抗氧化能力强，可改善血液循环，直接食用或泡水皆可。
4. ‌草莓‌：春季大棚草莓持续供应，维生素C含量突出，低热量且助消化，适合长期作为健康零食。

重庆春季湿度大，多吃这些水果能补充水分和营养，但需注意适量，避免过量摄入糖分。